Профилактика гриппа и острых респираторных вирусных инфекций (ОРВи)
Ежегодно в осеннее – зимний период активизируется циркуляция вирусов, которые быстро передаются от человека к человеку воздушно-капельным путём, вызывая массовую заболеваемость населения вплоть до её эпидемического уровня.
Грипп и ОРВи относятся к числу массовых инфекционных заболеваний, на их долю ежегодно приходится до 90 – 95% регистрируемой инфекционной заболеваемости.
По данным статистических наблюдений каждый взрослый человек в среднем в год болеет 2 раза респираторными инфекциями, школьник – 3 раза, ребёнок дошкольного возраста – 6 раз.
Восприимчивость людей к вирусам гриппа абсолютна!
Что такое грипп?
Грипп – это инфекционное заболевание, характеризуется острым началом, выраженной интоксикацией и поражением дыхательных путей.
Сезонные эпидемии возникают ежегодно в осенне-зимний период.
Грипп очень заразен!
Основной источник инфекции – больной человек.
Вы можете заразится через воздух от человека с насморком или кашлем, при тесном контакте с больным гриппом или при прикосновении к заражённым предметам с последующим попаданием вируса в дыхательную систему
Грипп часто воспринимается как обычная простуда, однако его последствия недооцениваются.
Вирус гриппа может вызвать тяжёлое заболевание и осложнения, которые могут угрожать жизни.
Кто рискует заболеть?
Гриппом может заболеть любой человек.
Быть здоровым и чувствовать себя хорошо – это не значить быть защищённым от гриппа. Симптомы болезни появляются через 1-4 дня после заражения.
Особенно грипп опасен для лиц пожилого возраста, у которых с возрастом иммунитет ослабевает, а наличие хронических заболеваний увеличивает риск возникновения серьезных осложнений и обострений имеющихся заболеваний.
Для детей раннего возраста любой вирус гриппа – новый, поэтому они болеют более тяжело, для их полного излечения может потребоваться длительное время.
Какие осложнения вызывает грипп?
Это могут быть бактериальная пневмония, инфекции среднего уха, обезвоживание и ухудшение течения хронических заболеваний, таких как сердечная недостаточность, астма или диабет.
Случаются также желудочно-кишечные расстройства, такие как рвота, понос или тошнота, но они в большей степени характерны для детей
Как защититься от гриппа?
Самый эффективный способ защиты от гриппа – вакцинация. Детей можно прививать, начиная
с возраста 6 месяцев.
Вакцина не вызывает заболевание гриппом.
Она содержит убитые вирусы, которые всего лишь приводят организм в состояние способности противостоять угрозе заражения.
Противогриппозные вакцины безопасны и хорошо переносятся. Лучше её сделать, как только появится вакцина.
Первые признаки гриппа
Для гриппа характерно очень быстрое развитие клинических симптомов.
- Температура тела достигает максимальных значений (39 – 40`С), уже в первые 24 – 36 часов.
- появляется головная боль, преимущественно в лобно-височной области, боль при движении глазных яблок, светобоязнь,
- выраженная слабость, боль в мышцах и суставах, нередко возникает тошнота или рвота.
- сухой болезненный кашель, заложенность носа проявляются, как правило, через несколько часов от начало болезни.
Типичным для гриппа является развитие трахеита, сопровождающееся болезненным кашлем в области грудины.
Поражение нервной системы при гриппе связано с токсическим действием вируса, вызывающим функциональные расстройства до серозного менингита и менингоэнцефалита.
Поражение нервной системы чаще развивается на 3 - 5-е дни болезни: появляются сильная головная боль, рвота, судороги, изменение сознания.
Основной стратегией при лечении гриппа является ранняя противовирусная терапия: чем раньше будет приём противовирусных препаратов, тем меньше риск развития тяжёлых осложнений, которые при гриппе могут присоединиться уже в первые сутки болезни.
Продолжительность лихорадки более 5 суток может свидетельствовать о присоединении осложнений.
Почему необходимо делать прививку каждый год?
Вирусы гриппа постоянно меняются.
Обычно в каждый новый сезон гриппа появляются новые разновидности вируса.
Каждый год перед наступлением гриппозного сезона Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ) выявляет самые актуальные и широко циркулирующие вирусы гриппа и включает их в состав новой сезонной вакцины для обеспечения наилучшей защиты от болезни.
Кроме того, защитный уровень иммунитета теряется через 6-12 месяцев после прививки. Поэтому вакцинация рекомендуется и в том случае, если состав вакцины не изменился!
Неспецифическая профилактика – это методы направленные на повышение защитных сил организма.
- Био витамины - настой из ягод шиповника, клюквы, брусники, чёрной смородины. Цитрусовые и квашеная капуста.
- Фитонцидотирапия - употребление в небольшом количестве лука, чеснока.(бусы из зубчиков чеснока)
- Противовирусная мазь (собираясь в поликлинику или детский сад, закладывайте мазь в нос.)
Что даёт мне прививка от гриппа?
- Защитит от заболевания и госпитализации, связанных с гриппом
- Снизит риск передачи гриппа членам семь, друзьям и коллегам
- Сохранит мой ритм и планы на отпуск
- Предотвратит пропуск занятий в школе и в детском саду
Соблюдение личной гигиены играет немаловажную роль в предупреждении заболевания респираторными вирусными инфекциями. Важно – чаще мыть руки. Рукопожатие, поручни в общественном транспорте, ручки дверей в организациях, общественных зданиях и т.д. – всё это источник повышенного риска в передаче вируса гриппа, после любого контакта с вышеуказанными местами общественного пользования необходимо мыть руки. Не трогать немытыми руками глаза, нос, рот.
Необходимо чаще проветривать помещение, проводить влажную уборку помещений с использованием дезинфицирующих средств.
Не стоит забывать о тепловом режиме: важно одеваться по погоде, не допускать переохлаждение организма, соблюдать температурный режим в жилых и общественных зданиях.
В период эпидемического распространения заболеваемости необходимо следовать вышеуказанным рекомендациям, а также постараться не посещать массовые мероприятия, особенно в закрытых помещениях, места массового скопления населения, использовать для защиты органов дыхания одноразовые медицинские маски, чаще бывать на свежем воздухе.
Если заболели Вы или ваш малыш (появился насморк, першение в горле, поднялась температура, головная боль, общее недомогание) необходимо вызвать врача на дом.
В случае тяжёлого течения заболевания не отказывайтесь от предложенной госпитализации.
При чихании, кашле, насморке используйте одноразовые бумажные салфетки – платки. После использования их необходимо сразу выбросить, категорически нельзя их использовать повторно.
Дыхательная гимнастика
Неотъемлемый компонент лечения любых заболеваний дыхательных путей.
Она способствует улучшению вентиляции лёгких и отхождению мокроты, ускоряя процесс выздоровления и предупреждая развитие осложнений.
Регулярные занятия укрепляют дыхательную мускулатуру и иммунитет вашего ребёнка, даже когда он здоров.
Игра, а не занятия
Чтобы занятия дыхательной гимнастикой не были скучны ребёнку, превратите их в игру. Один из вариантов – сдувать пух с одуванчиков, свистеть в свисток, дуть через трубочку в стакан с водой или надувать воздушные шарики.
Важно! Помните, что дыхательные упражнения очень утомляют и могут вызвать головокружения, поэтому не стоит их выполнять более 5 -10 минут.
Дыхательные упражнения
- Пузырики: Пусть малыш сделает глубокий вдох через нос, надует «щёчки - пузырики» и медленно выдыхает через чуть приоткрытый рот. Повторить 2 – 3 раза.
- Нососик: Малыш ставит руки на пояс, слегка приседает – вдох. Постепенно приседания становятся ниже, вдох и выдох – длиннее. Повторить 3 – 4 раза.
- Говорилка: Вы задаёте вопросы, малыш отвечает. Как разговаривает паровозик? Ту-ту-ту-ту. Как машина гудит? Би-би-би-би. Как дышит тесто? Пых-пых-пых. Можно ещё попеть гласные звуки: о-о-о-о-о, у-у-у-ууу.
- Самолётик: Рассказывайте стихотворение, а малыш пусть выполняет движения в ритм стиха:
Самолётик – самолёт (малыш разводит руки в стороны ладошками вверх, поднимает голову вверх, поднимает голову, вдох)
Отправляется в полёт (задерживает дыхание)
Жу-жу-жу (делает поворот вправо)
Постою и отдохну (стаёт прямо, опустив руки)
Я налево полечу (поднимает голову, вдоз)
Жу-жу-жу (делает поворот влево)
Если заболели Вы или ваш малыш (появился насморк, першение в горле, поднялась температура, головная боль, общее недомогание) необходимо вызвать врача на дом.
